女性ホルモン、不足してないですか?

アラフォー世代の私、結婚も出産も経て、
20代の頃と比べて、いろんな不調を感じる今日この頃。

そんな先日、雑誌のこんな記事を見つけました。

「卵巣から分泌される女性ホルモン。
実は心、美容、健康もすべて
この女性ホルモンからの影響を受けているのです。 

女性ホルモンは、20代~30代に最も分泌が盛んで、
女性の体もその時期が最も健康美に輝いています。

ところが、ストレスの多い、現代女性にとっては、
肌のかさつき、生理痛などの不調に悩む人も多いよう。

それはもしかすると女性ホルモンの分泌量が足りないのかもしれません。
女性ホルモンを出す指示を出す脳下垂体は、
とてもデリケートで、ストレスに非常に弱いようです。

バランスが崩れると、疲れやすくなったり、
生理不順、冷え、白髪、髪のパサつき、肌トラブル、心にも
さまざまな影響が出てきます。」

私たち世代の、美容にも、健康にも
女性ホルモンが重要な役割を果たしているんですね。

女性ホルモンのバランスを整えるような生活習慣や、
食事を心がけたいですね。

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